AI 다이어트 고민상담쌀빵은 먹어도 돼? 샌드위치 먹고싶어

작성일: 2025-09-26 10:56

쌀빵은 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않습니다. 이유는 쌀빵에 사용되는 쌀가루 역시 탄수화물로 분류되며, 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하기 때문이에요.

대신, 샌드위치와 같은 식사를 원하시면 다양한 대안을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 상추나 채소를 이용해 샌드위치 형태로 만들면 저탄수화물 식사로 즐길 수 있어요. 닭가슴살, 아보카도, 잎채소 등을 넣으면 맛있고 건강한 샌드위치가 될 수 있습니다.

또한, 간단한 단백질 쉐이크나 두부를 활용해서 아침 식사로 채우는 것도 좋은 방법이랍니다. 이렇게 하면 허용된 식품을 활용하면서도 만족스러운 식사를 할 수 있을 거예요! 필요에 따라서 단백질 보충제 같은 제품을 활용하는 것도 고려해보세요.

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