옥수수 수염차는 3주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 일반적으로 옥수수 수염차는 이뇨 작용이 있어 체액 저류를 방지하고, 부종 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트를 하는 동안에도 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요한 점을 고려할 때, 옥수수 수염차는 좋은 선택이 될 수 있습니다.
단, 단맛을 첨가한 제품이나 설탕이 들어간 차는 피해야 합니다. 따라서 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 차가운 날씨에는 따뜻하게 마시는 것도 좋고, 여름철에는 시원하게 즐기면 더욱 좋겠죠!
또한, 옥수수 수염차를 즐기는 동안에도 하루 2리터 이상의 물을 섭취하는 것을 잊지 마세요. 영양제로는 비타민C 같은 것들을 간식과 함께 챙기는 것도 좋습니다. 차를 마시면서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것에 집중하면 더욱 효과적인 다이어트를 지속할 수 있습니다.
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