AI 다이어트 고민상담마이프로틴 내츄럴 초콜릿 맛
작성일: 2025-01-26 17:51
1-3일차아침
마이프로틴 내츄럴 초콜릿 맛 단백질 파우더는 스위치온 다이어트를 하는 1-3일차에 잘 어울리는 선택이 될 수 있어요. 지금 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 통해 단백질 섭취를 충분히 하는 것이 중요한데, 마이프로틴은 고단백 식품으로 빠르게 소화되고 흡수돼 근육 손실을 최소화하는 데 좋은 역할을 할 수 있습니다.
이 제품은 설탕 함량이 낮고, 인공 첨가물이 없는 자연적인 맛이 매력적이에요. 초콜릿 맛을 선호하신다면 아침 식사로 물이나 무가당 두유와 섞어 간편하게 섭취할 수 있어요. 여기에 플레인 요거트나 과일을 넣어 더 맛있고 건강하게 즐길 수도 있답니다.
여기서 중요한 건, 단백질 파우더를 포함하더라도 하루에 필요한 수분 섭취량을 신경 쓰는 거예요. 수분이 충분하지 않으면 장 건강에 영향을 줄 수 있으니 하루 2리터 이상의 수분을 마시는 것을 잊지 마세요!
단, 알고 계실지 모르겠지만 개인의 체질과 상황에 따라 반응이 다를 수 있으니, 처음 시도하시는 경우 적은 양부터 시작해 보시는 것도 좋답니다!
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