AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크 꼭 먹어야해?

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 해요! 주로 초기 단계에서 근손실을 최소화하고 필요한 단백질을 빠르게 공급하는 데 도움이 되죠. 특히, 식사 간 간편하게 섭취할 수 있어서 바쁜 일상에서도 유용해요.

하지만, 꼭 단백질 쉐이크만 먹어야 하는 건 아니에요. 요리된 단백질 공급원(예: 삶은 계란, 닭가슴살, 두부 등)을 통해서도 단백질을 충분히 섭취할 수 있으니, 본인의 식단에 맞게 조절해 보시면 좋겠어요.

만약 단백질 쉐이크를 선택하시게 된다면, 당 함량이 낮고 품질 좋은 제품을 고르는 것이 중요해요. 다양한 선택지 중에서 자신의 입맛과 필요에 맞는 제품을 찾아보는 것도 좋은 방법이에요. 그러니 자신의 상황에 맞게 편하게 결정해 보세요!