훈제 연어는 스위치온 다이어트의 3주차부터 허용됩니다. 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요한 시점으로, 훈제 연어는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산도 포함되어 있어 건강에 좋은 선택이 됩니다.
3주차에서는 무탄수화물 단백질 식단을 통해 생선, 수육, 샤브샤브와 같은 다양한 단백질 식품을 섭취할 수 있습니다. 훈제 연어는 특히 간편하게 섭취할 수 있어 많은 다이어터들이 선호하는 음식입니다.
다만, 훈제 연어를 구매할 때는 나트륨 함량이 높은 경우가 많으니, 저염 또는 신선한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 점을 고려하면서 건강한 식단에 포함해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍