네, 2주차 저녁으로 수육은 괜찮습니다! 수육은 고단백 식품으로, 체중 조절에 도움이 되고 건강한 단백질 공급원입니다. 특히 다이어트 중에는 지방이 적은 부위를 선택하면 좋습니다. 하지만, 수육 외에 샐러드나 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 영양소의 균형을 맞출 수 있고, 포만감을 더욱 높일 수 있습니다.
또한, 저녁식사는 가능한 한 취침 4시간 이전에 마치도록 하세요. 이런 식사 패턴은 대사 개선에 도움이 되고, 간헐적 단식의 원칙에 맞출 수 있습니다. 마지막으로, 수육을 조리할 때 소금 사용은 최소화하고, 양념을 잘 조절하여 맛있게 즐겨보세요!
단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 활용하는 것도 좋은 방법이니 참고해보세요. 일반적으로 단백질 섭취는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.