안타깝지만, 고추바사삭은 스위치온 다이어트의 금기 식품이에요. 이 음식은 튀김으로 조리되어 고열량, 고지방, 고나트륨으로 체중 감량에 방해가 될 수 있거든요.
대신에, 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 건 단백질 위주의 음식이에요. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 샐러드에 올리브 오일 드레싱을 뿌려 드시면 맛있고 건강한 식사를 할 수 있습니다.
또한, 간식으로는 생채소를 활용하거나, 간단하게 삶은 계란, 또는 플레인 요거트를 추천해 드립니다. 이렇게 식단을 구성하면 더 건강하고 체중 감소에 도움이 많이 될 거예요!
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