AI 다이어트 고민상담샤브샤브에서 채소랑 고기 외에 소스랑 국물은 자제하는 게 좋지?

네, 맞습니다! 샤브샤브는 건강한 선택으로 고기와 채소를 함께 즐길 수 있는 훌륭한 메뉴입니다. 하지만 소스와 국물에는 주의가 필요해요. 많은 샤브샤브 소스는 설탕, 염분, 인공 첨가물이 포함되어 있어 건강한 다이어트에는 적합하지 않을 수 있습니다.

국물 또한 간이 강하거나 기름기가 많을 수 있으니, 가급적 담백한 물에 채소와 고기를 끓이면서 즐기는 것이 좋습니다. 가능하다면, 간장을 소량 사용하는 것도 괜찮지만, 최소한으로 사용하시길 권장해요.

또한, 잔여 소스가 너무 많이 남지 않도록 조절하면서 드시면 좋습니다. 이런 방식으로 드시면 통제가 용이하고 건강한 영양소 섭취가 가능합니다.

마지막으로, 소스 대신 허브나 향신료를 활용하면 맛을 다양하게 즐기는 방법도 있습니다. 예를 들어, 고수나 간 마늘을 사용해 보세요! 이렇게 하면 샤브샤브를 더욱 맛있게 즐길 수 있을 거예요.

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