스위치온 다이어트에서는 설탕이 포함되지 않은 케첩과 머스타드 소스의 섭취 시기가 단계에 따라 다릅니다. 일반적으로, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 설탕이 포함된 식품을 피하는 것이 중요합니다.
케첩: 설탕이 0인 케첩은 일반적으로 2주차부터 허용됩니다. 이 시기에는 탄수화물 섭취가 조금 더 유연해지므로, 설탕이 없는 케첩을 소량 사용해도 괜찮습니다.
머스타드 소스: 머스타드 소스도 설탕이 없는 제품이라면 2주차부터 섭취가 가능합니다. 다만, 제품의 성분을 확인하여 추가적인 당분이나 칼로리가 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 두 가지 모두 2주차부터 적절히 섭취할 수 있으며, 항상 성분표를 확인하여 허용되는 범위 내에서 섭취하시길 권장합니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍