3주차라면 저탄수화물 제한이 있지만, 순두부찌개는 대체로 좋은 선택이에요! 순두부와 야채는 단백질과 섬유소가 풍부해서 다이어트에 도움이 될 수 있죠.
다만, 국물에는 나트륨이 많이 들어갈 수 있으니 미리 국물의 당도나 염도를 확인하는 게 좋습니다. 국물은 너무 짜지 않도록 조금만 드시고, 내용물 위주로 드시는 게 건강에 더 유리할 거예요. 그리고 흰 쌀밥은 적당량, 반공기 정도 섭취하면 괜찮습니다.
다이어트 중에도 맛있는 음식을 즐기는 건 중요한데, 순두부찌개의 부드러운 맛을 느끼며 건강하게 점심을 챙겨보세요! 좋은 생각이에요!🌱
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