AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크 대신 그릭요거트 먹으려는데 몽크 프룻 감미료 넣어 먹어도 돼? 원재료명 및 함량: 에리스리톨, 나한과추출물4% (배합 100%) 라고 되어있어

네, 4-7일 차 진행 중인 상황에서 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 선택하는 것은 좋은 대안이 될 수 있어요! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고, 장 건강에도 도움이 되는 프로바이오틱스가 포함되어 있어 스위치온 다이어트 에게 적합한 식품입니다.

몽크 프룻 감미료를 사용하는 것도 괜찮아요. 이 감미료는 나한과 추출물과 에리스리톨로 구성되어 있어, 일반 설탕에 비해 혈당에 미치는 영향이 적고 칼로리가 낮은 편입니다. 그러나 에리스리톨과 함께 사용되면 개인에 따라 소화 불편이 있을 수 있으니 적당히 사용하는 것이 좋습니다.

그릭 요거트에는 몽크 프룻 감미료를 조금 넣어 먹으면서, 같이 섭취할 수 있는 허용된 식품인 과일(베리류 등)이나 견과류와 함께 조화를 이루면 더욱 맛있고 영양가 있는 간식이 될 거예요. 총기억하세요, 적당한 단맛을 유지하는 것이 좋습니다.

즉, 그릭 요거트는 훌륭한 선택이며, 감미료 사용도 가능하니 잘 조절해서 드셔보시길 추천해요!

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