AI 다이어트 고민상담구운 단호박 먹어도 될까?
작성일: 2025-04-08 01:09
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유지기
네, 구운 단호박은 스위치온 다이어트의 유지기에서 허용되는 좋은 선택이에요! 단호박은 건강한 탄수화물의 원천이며, 섬유질이 풍부해서 포만감을 주고 소화에 도움을 줍니다. 구운 단호박은 다른 허용식품과 함께 섭취할 때 영양 균형을 맞추는 데에도 좋습니다.
구운 단호박을 먹으면서 단백질 보충을 위해 삶은 계란이나 두부를 함께 곁들이는 것도 좋은 접근이에요. 이렇게 하면 더 균형 잡힌 식사가 될 거고, 에너지도 안정적으로 공급받을 수 있습니다.
다만, 단호박은 당분이 다소 높기 때문에 과식하지 않도록 주의하세요. 적절한 양으로 조절하면 맛있고 건강한 간식이 될 수 있어요!
이와 함께 단호박의 영양학적 이점이나 구운 상태로 활용할 수 있는 다양한 방법에 대해 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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