AI 다이어트 고민상담제로소주 소량은 가능해?

제로소주는 당분이 거의 없고, 칼로리도 낮아 다이어트 중 소량 섭취가 가능하다고 알려져 있습니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면, 알코올은 되도록 피하는 것이 권장됩니다. 알코올은 인슐린 저항성을 악화시키고, 대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

특히 다이어트 초기 단계에서는 몸이 지방을 태우는 모드로 전환되는 것이 중요한데, 이때 알코올 섭취는 그 과정을 방해할 수 있습니다. 그래서 가능하면 다른 대체 음료를 고려하는 것이 좋습니다. 만약 제로소주를 꼭 마셔야 한다면, 소량만 섭취하고 가급적 운동 후 회복용으로 마시는 것이 좋습니다.

결론적으로, 제로소주 소량 섭취는 가능하나, 다이어트와 건강의 목표를 잊지 않고 지나치지 않도록 주의하는 것이 중요합니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담