AI 다이어트 고민상담병아리콩 먹어도 돼?

네, 병아리콩은 스위치온 다이어트 4-7일차에 먹어도 좋은 식품입니다! 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 높이고, 건강한 에너지원으로 활용될 수 있습니다. 이 시기에 병아리콩을 포함하여 다양한 식사를 구성하면 균형 있는 영양을 섭취하는 데 도움이 됩니다.

식사에 병아리콩을 추가할 때는 삶아서 салат에 넣거나, 스프에 넣어 따뜻하게 즐기기 좋습니다. 또한 병아리콩으로 만든 후무스도 저칼로리 간식으로 훌륭한 선택입니다. 중요한 점은 전체 식단에서 탄수화물의 양을 조절하는 것이니, 병아리콩의 양을 적절히 조절해 주세요.

이 외에도 다양한 콩류와 함께 식단을 구성하면 좋습니다. 한편, 만약 간단한 단백질 보충이 필요하다면, 병아리콩과 함께 단백질 쉐이크를 고려해 보는 것도 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 될 거예요!

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