AI 다이어트 고민상담단식시간에 비피더스 유산균 먹어도 되나요

단식 시간 동안은 음식이나 칼로리가 포함된 음료를 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 비피더스 유산균 제품이 보통 소량의 칼로리를 포함하므로, 단식 중에는 추천하지 않아요. 대신, 단식이 끝난 후 식사 시간을 갖고 유산균을 섭취하는 것이 더 나은 접근이 될 것입니다.

단식 시간에 비피더스 유산균을 피하는 대신, 물이나 허브차와 같은 저칼로리 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단식이 무너지지 않으면서도 수분을 충분히 섭취할 수 있습니다. 식사 시간에 유산균을 포함시키면 장 건강에 도움이 되고, 소화 기능을 지원할 수 있습니다.

이런 방식으로 단식을 진행하며, 필요할 경우 유산균 제품을 선택할 수도 있습니다. 유산균의 종류나 함유된 성분에 따라서 효과가 다르니, 영양사가 추천하는 제품을 고려해보는 것도 좋을 것 같아요!

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