AI 다이어트 고민상담듀럼밀 파스타 먹도 되나요

4주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 듀럼밀 파스타는 일반적으로 허용되지 않는 식품입니다. 이유는 듀럼밀 파스타가 밀가루로 만들어져 있어 탄수화물 함량이 높고, 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문입니다. 밀가루 제품은 체중 감량에 방해가 될 수 있어 가급적 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저탄수화물 식단을 유지하면서도 탄수화물을 섭취하고 싶다면, 콩류나 퀴노아와 같은 대체 식품을 고려해 보세요. 이러한 식품은 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 식사를 하실 때는 단백질과 야채를 충분히 포함시키는 것이 중요합니다. 필요하시다면 더 구체적인 식단 조정에 대해 질문해 주세요!

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