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AI 다이어트 고민상담애호박은 언제부터 허용되나요?
작성일: 2025-07-30 11:51
애호박은 스위치온 다이어트에서 단계에 따라 허용 여부가 달라집니다. 일반적으로 애호박은 1주차 후반인 4일부터 시작되는 2주차 단계부터 허용됩니다. 특히, 단백질 위주의 식단을 지키면서 저녁 식사에도 함께 포함할 수 있습니다.
애호박은 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 유익한 식품이에요. 2주차부터는 점심에 저탄수화물 일반식으로 애호박을 곁들여 먹으면서 건강한 식단을 유지할 수 있습니다. 구이나 볶음 형태로 조리할 수도 있으니 참고해 보세요.
또한, 애호박을 포함한 다양한 채소들은 다이어트 도중 부족할 수 있는 영양소를 보충해줄 수 있으니 적극적으로 활용하는 것이 좋습니다. 즐거운 다이어트 되세요!
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