AI 다이어트 고민상담토마토 먹어도 되나요?

2주차 스위치온 다이어트에서는 토마토를 허용하지 않습니다. 토마토는 3주차부터 허용되는 식품으로, 이 시점부터는 다이어트 식단에 포함할 수 있습니다.

이유는 토마토가 과채류로서 상대적으로 당 함량이 높고, 배불리 먹을 수 있는 특성이 있기 때문입니다. 따라서 2주차 동안은 다른 채소를 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 브로콜리, 시금치, 양배추 등 저당 식품을 활용하여 식단을 구성하시면 됩니다.

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