네, 단식일에 레몬물을 마시는 것은 좋습니다! 레몬물은 칼로리가 거의 없고 수분 보충에 도움이 되며, 소화를 촉진하고 태워야 할 지방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 단식 중에는 기본적으로 물 섭취가 권장되지만, 레몬이 들어간 물은 신진대사를 조금 더 활발하게 도와줄 수 있어요.
단, 레몬의 산성이 위에 부담을 줄 수 있으니, 위가 예민한 경우에는 물로 희석해서 마시는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 설탕이나 다른 첨가물을 추가하지 않도록 주의하세요.
이렇게 레몬물을 간헐적으로 마시는 것은 단식 효과를 해치지 않으면서 미네랄과 비타민을 간접적으로 얻는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그 외에도, 허브 차나 녹차 같은 무칼로리 음료도 고려해 보실 수 있어요!
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