AI 다이어트 고민상담단식후에 항정살이랑 배추랑 쪄서 먹어도 될까? 그리고 땅콩버터를 이용한 소스랑 먹어도 돼?

단식 후에 항정살과 배추를 쪄서 먹는 것은 괜찮아요! 특히 항정살은 단백질이 풍부하고, 배추는 섬유소와 비타민이 많아서 건강에도 좋습니다. 이 조합은 영양적으로도 균형 잡힌 한 끼가 될 수 있어요.

다만, 땅콩버터 소스를 사용할 때는 주의가 필요해요. 땅콩버터는 건강한 지방이 많지만 칼로리가 높은 편이니 적당량을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 스위치온 다이어트에서 가능한 소스 재료를 고려해서 추가하는 것이 중요해요. 땅콩버터를 사용할 때는 설탕이나 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 바람직해요.

단식으로 인해 공복 상태에서 소화가 더디게 진행될 수 있으니, 천천히 잘 씹어서 먹는 것도 잊지 마세요. 그리고 필요하다면 유산균 같은 제품을 추가해서 소화 건강을 챙기는 것도 좋은 방법입니다. 맛있게 드세요!