AI 다이어트 고민상담미역국 먹어도돼???
작성일: 2025-05-12 14:40
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4-7일차
네, 미역국은 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나예요! 미역은 저칼로리이며, 영양소가 풍부하고 수분 보충에도 도움을 줍니다. 특히, 미역에는 식이섬유와 비타민이 많이 포함되어 있어 장 건강에도 좋답니다.
다만, 미역국을 조리할 때 주의할 점이 있어요! 조미료나 소금은 최소한으로 사용하고, 꼭 저염 간장을 사용해 주세요. 국물의 염분이 너무 높으면 체내에 수분을 저류할 수 있으니, 간을 맞출 때는 신중하게 하시는 것이 좋아요.
또한, 미역국은 단백질을 추가하는 특별한 방법으로, 유산균이나 단백질 쉐이크와 함께 드시면 더욱 좋습니다. 이 모든 것을 고려했을 때, 미역국은 다이어트와 병행하기에 좋은 선택이 될 수 있어요!
맛있게 드시고 건강한 다이어트 이어가세요!
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