AI 다이어트 고민상담캐모마일티 먹어도되나요?
작성일: 2025-03-27 23:08
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네, 캐모마일 티는 스위치온 다이어트 중에 허용되는 음료 중 하나로, 매우 좋은 선택입니다! 캐모마일은 항염 효과와 진정 작용이 있어 스트레스를 완화하고 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 식사시간과 관계없이 자유롭게 마실 수 있으며, 하루 2리터의 물 섭취와 함께 수분 보충에도 좋습니다. 만약 잠자기 전일 경우, 특히 효과적인 진정 효과로 잠에 쉽게 들 수 있도록 도와줄 거예요.
단, 상업적으로 판매되는 캐모마일 티에 당이나 향료가 첨가되어 있는 경우가 있을 수 있으니, 성분을 잘 확인하고 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 사랑스러운 허브차 한 잔으로 다이어트의 지루함을 날려보세요!
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