AI 다이어트 고민상담그럼 커피 말고 녹차나 이런 티는 먹어도 될까? 오후에?

네, 녹차와 허브차는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 커피 대신 녹차를 마시는 것은 좋은 선택이에요! 특히 녹차에는 항산화물질이 풍부하여 신진대사에 도움을 줄 수 있고, 체중 감량에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

오후에 약간의 녹차를 마시는 것은 수분 보충에도 유익하고, 에너지를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 카페인이 포함된 음료를 너무 많이 섭취하면 카페인 민감성이 있는 분들에게는 불편함을 줄 수 있으니 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 이런 점에서 수분 보충을 위해 허브차 같은 무카페인 음료도 고려해볼 수 있습니다.

예를 들어, 페퍼민트 차나 루이보스 차 같은 여러 가지 허브 차는 대체음료로 훌륭해요. 이처럼 다양한 선택지를 활용하면 식사를 더욱 즐거운 경험으로 만들어줄 수 있습니다.

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