AI 다이어트 고민상담6일차 오일파스타 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-08 20:16
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6일차인 경우, 스위치온 다이어트의 초기 단계에 해당합니다. 이 시기에는 식사 조절이 중요하기 때문에 오일파스타는 추천하지 않습니다. 오일파스타는 탄수화물이 많이 포함된 밀가루 음식으로, 이 시기에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하기 때문입니다.
대신, 저탄수화물 대체 식사 옵션을 생각해보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소로 만든 샐러드에 단백질을 추가하거나, 고기나 생선과 함께 채소를 볶는 방식이 훨씬 건강하고 다이어트에 도움이 될 것입니다.
만약 식단에 변화를 주고 싶다면, 소량의 저탄수화물 파스타나 쉐이크 같은 대안을 고려해보세요. 다가오는 다음 단계로 진행하기 위해 지금 잘 버텨보시길 권장합니다!
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