AI 다이어트 고민상담케찹 미트볼 먹어도 돼?

2주차에 걸쳐 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 미트볼은 주로 단백질 공급원인 고기를 포함하고 있어 좋지만, 케찹에 대해서는 조금 주의가 필요합니다.

케찹은 일반적으로 설탕이나 다른 첨가물이 많이 포함되어 있어, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 대신에, 직접 만든 케찹을 활용하거나, 저당 또는 당분이 적은 대체품을 사용하는 방법도 고려할 수 있습니다. 간단히 기호에 따라 토마토와 향신료를 으깨서 소스를 만들면 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.

미트볼을 올리브 오일이나 허브와 함께 조리하면, 더 건강한 단백질 식사로 거듭날 수 있어요! 식사 시 채소 반찬도 함께 섭취해야 하는데, 이렇게 하면 영양 균형을 더 잘 맞출 수 있습니다.

단기적으로 가끔 사용하는 것 정도는 괜찮을 수 있으니까, 너무 걱정하지 마세요. 그러나 기본적으로는 케찹 같은 고당분 소스는 피하는 것이 도움이 됩니다.