AI 다이어트 고민상담삼양 탱글 파스타 컵라면으로 점심이나 저녁으로 먹어도 돼?
작성일: 2025-10-27 19:45
2주차점심여성
삼양 탱글 파스타 컵라면은 일반적으로 고형 탄수화물이 많고 지방도 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않습니다. 특히, 현재 2주차로 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 목표인 단계에서는 저탄수화물, 고단백 식단을 지키는 것이 중요합니다.
컵라면은 설탕이나 트랜스지방 같은 금기 성분이 포함될 가능성이 높기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 대신, 좀 더 건강한 선택지로는 저지방 단백질(예: 삶은 계란, 닭가슴살)과 함께 조리한 채소(브로콜리, 시금치 등)를 곁들이는 방법이 있습니다. 이러한 식사는 영양가가 높아 포만감을 잘 유지할 수 있습니다.
이런 점에서 보면, 간편하면서도 건강한 대안을 찾고 싶다면 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제를 고려하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 이러한 제품은 영양 보충에 도움을 줄 수 있으며, 다이어트 중에 필요한 영양소를 공급하는 데 유용할 수 있습니다. 가능한 한 건강한 식단을 유지하는 방향으로 반복해서 고려해보세요!
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