AI 다이어트 고민상담그릭요거트에 사과 먹어도 되나요?

네, 2주차에 그릭 요거트와 사과를 함께 드시는 것은 가능합니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하여 근육 유지와 회복에 도움이 되며, 사과는 섬유소와 비타민C가 풍부해서 포만감을 높여주고 소화에도 좋습니다.

다만, 사과는 과일 중에서 자연당이 포함되어 있기 때문에, 섭취량에 주의하는 것이 중요해요. 하루에 한 개 정도의 작은 사과를 요거트와 함께 섞어 먹는 정도로 조절하시면 좋습니다. 사과의 아삭한 식감이 그릭 요거트와 잘 어울려 맛있게 드실 수 있을 거예요.

또한, 사과와 함께 섭취할 때는 저당으로 만든 그릭 요거트를 선택하시면 다이어트에 더 유리할 수 있습니다. 제품 추천을 자연스럽게 드리고 싶다면, 저당 제품이나 무가당 제품을 참고해 보시는 것도 좋은 방법이에요.

이렇게 균형 잡힌 간식을 통해 다이어트에 도움이 되는 영양소를 챙기세요!