스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물을 극도로 제한해야 하며, 단백질 섭취가 중요합니다. 스타벅스 메뉴에서도 다이어트에 맞는 선택이 가능합니다.
얼그레이 티 또는 아메리카노: 당분이 없는 음료를 선택하세요. 특히 아메리카노는 칼로리가 낮고, 식사에도 잘 어울립니다.
무가당 플레인 요구르트: 스타벅스에서 판매하는 무가당 요구르트가 있다면, 단백질 보충과 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
채소 스낵: 스타벅스에서 제공하는 채소 스틱이나 샐러드와 같은 건강한 간식을 선택하는 것도 좋습니다. 특히 저염으로 조리된 제품을 찾아보세요.
단백질 쉐이크: 만약 스타벅스에서 단백질 쉐이크 종류가 있다면, 그것도 괜찮은 선택이 될 수 있습니다. 단, 당이 추가되지 않은 제품을 선택해야 합니다.
가능한 한 다양한 채소와 단백질을 포함한 선택을 통해 영양을 보충하는 것이 중요하니 참고하실 수 있어요! 스타벅스에서의 메뉴 선택은 이와 같이 진행해 보시면 좋을 것 같습니다.
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