AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹을건데 고기 먹어도 되나요?
작성일: 2025-07-04 16:10
16일차점심
네, 16일차에 샤브샤브를 드시는 것은 좋은 선택이에요! 샤브샤브의 경우, 무탄수화물 단백질 식단에 해당하므로 고기를 드시는 것은 완전히 허용됩니다.
특히, 등푸른 생선이나 닭고기, 소고기, 삶거나 끓인 고기 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 샤브샤브의 경우 얇게 썬 고기가 기름이 적고 소화가 용이하여 다이어트에 적합해요.
또한 채소도 함께 곁들여 주시면 영양가를 높이고 포만감을 증가시킬 수 있습니다. 시금치, 브로콜리, 버섯, 청경채 등의 녹황색 채소들을 추가하면 더욱 좋습니다!
마무리로, 필요에 따라 저염 간장이나 와사비 같은 소스를 조금 활용해보세요. 음식을 더욱 풍미 있게 즐길 수 있는 방법이니 참고하시면 좋겠어요!
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