히비스커스 차는 스위치온 다이어트의 4-7일차 동안 마셔도 전반적으로 좋습니다. 이 차는 다이어트에 긍정적인 효과를 줄 수 있는 여러 가지 장점이 있는데요, 주로 체중 관리와 항산화 작용이 강화되는 데 도움을 줍니다. 특히 히비스커스 차는 수분 배출을 촉진하는 효과가 있어 몸의 부종 해소에도 도움이 될 수 있습니다.
이 단계에서는 저탄수화물 일반식이 중심이기 때문에 탈수나 전해질 불균형을 피하기 위해 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 히비스커스 차와 같은 허브 차는 좋은 대안이 될 수 있습니다. 다만, 차가 어떤 식으로 혼합되었는지(예: 설탕이나 다른 감미료가 포함된 경우)에 주의해야 해요. 특히 설탕이나 인공 감미료가 포함된 제품은 피해야 합니다.
결론적으로, 히비스커스 차는 다이어트 지원에 긍정적인 역할을 할 수 있지만, 가당 제품을 피하고 순수한 형태로 섭취하면 더욱 좋습니다. 아주 좋은 선택이에요!
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