AI 다이어트 고민상담8일차 돼지국밥 먹어도 돼?

8일차에 돼지국밥을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 특정 식단을 기반으로 하여 체중 감량과 대사 건강 회복을 목표로 하기에, 돼지국밥은 탄수화물과 포화지방이 상대적으로 높은 음식입니다. 특히 국물에는 염분이 많이 포함되어 있어 수분 저류를 유발할 수 있습니다.

8일차에는 저탄수화물 식사와 단백질 섭취에 집중하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 생선과 함께 녹황색 채소를 곁들여 먹는다면 더욱 건강한 선택이 될 것입니다. 만약 돼지국밥을 정말 먹고 싶다면, 양을 적게 줄이고 채소를 추가해 허용 가능한 범위 내에서 즐기는 방법을 고려해 볼 수 있습니다.

어떤 음식을 선택할 때는 항상 허용된 식품 목록과 금기 식품을 고려하고, 자신의 다이어트 목표를 기억하는 것이 중요해요.

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