AI 다이어트 고민상담마라탕을 먹을건데 국물 최대한 안먹고 채소만 넣아서 먹을거거든? 근데 땅콩소스도 먹어도 돼?

마라탕을 드시는 건 좋은 선택이에요! 채소를 중심으로 섭취하면 건강에도 이롭고, 다이어트에도 도움이 됩니다. 다만, 장기적인 모드에서 스위치온 다이어트를 진행하고 있으니 몇 가지 주의할 점이 있어요.

국물을 최대한 피하는 건 좋고, 다양한 채소를 넣어서 섭취하는 것도 훌륭합니다. 국물에 포함된 기름과 향신료는 칼로리를 높일 수 있기 때문에 잘하셨습니다!

이제 땅콩 소스에 대해서 말씀드릴게요. 땅콩 소스는 고단백이지만, 소스 자체가 보통 기름과 당분이 많이 들어가 있답니다. 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 소스의 양을 적게 조절하는 것이 좋습니다. 특히, 칼로리가 높고 탄수화물 성분이 많은 식품이니 주의가 필요해요. 소량으로 맛을 보시는 것은 괜찮지만, 지나치게 많이 넣는 것은 피하는 것이 바람직합니다.

대신, 간단한 저염 간장이나 식초를 곁들이면 단맛과 고소함을 더하면서도 건강한 선택을 할 수 있어요. 이렇게 하면 더 가벼운 느낌으로 드실 수 있습니다.

그럼 맛있게 드세요! 🥦

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