AI 다이어트 고민상담무가당 두유에 단백질 쉐이크 타먹어도 되나요?

무가당 두유에 단백질 쉐이크를 타먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 두유는 식물성 단백질과 필수 영양소가 포함되어 있어서 단백질 쉐이크를 보강하는 데 도움이 됩니다. 다만, 두유의 종류에 따라 당분 함량이 다를 수 있으니 꼭 무가당 제품인지 확인하는 것이 중요해요.

1-3일차에는 단백질 섭취가 필요한 시점이기 때문에 자주 두유와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 좋은 방법이 될 수 있습니다. 꾸준히 이렇게 챙기면서 다른 간식 대신 두유를 활용해보면 좋겠어요.

다만, 식사와 간식으로 음식을 다양하게 섭취하는 것도 잊지 마시고, 채소 소비도 함께 고려해보세요! 건강한 다이어트를 위해서 필요하다면 다양한 단백질 제품이나 두유 브랜드를 활용해보는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 식단이 더 풍부해질 거예요.