네, 2주차 아침을 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란으로 대체하는 것은 가능합니다! 삶은 계란은 단백질 함량이 높고 포만감을 주기 때문에, 아침으로 매우 좋은 선택입니다.
하지만, 주의할 점은 아침 식사 시간에 탄수화물 섭취를 함께 고려하는 것입니다. 저탄수화물 식단을 유지하고 싶다면, 계란과 함께 저탄수화물 채소(예: 시금치, 브로콜리 등)를 곁들여 먹는 것을 추천합니다. 이렇게 하면 더욱 건강한 균형을 맞출 수 있어요.
또한, 삶은 계란은 간편하게 준비할 수 있고 영양가도 높기 때문에, 단백질 쉐이크 대신에 사용하기에 좋은 대안이 될 수 있습니다. 다만, 지속적인 다이어트를 위해 다양한 형태의 단백질을 섭취하는 것도 좋으니, 가끔은 단백질 쉐이크로도 돌아가보세요!
스위치온 다이어트를 통해 원하는 목표에 도달할 수 있도록 다양한 식단을 시도해 보시는 것을 권장합니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍