AI 다이어트 고민상담목살구이 먹어도 되나욤

목살구이를 먹을 수 있지만, 몇 가지 주의점이 있어요. 현재 4-7일차에 계시니, 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질을 보충하는 것이 중요합니다. 목살은 단백질이 풍부하지만, 포화지방도 다소 포함되어 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

특히, 저녁식사는 취침 4시간 이전에 끝내야 하니, 목살구이를 먹는다면 저녁시간을 잘 고려하세요. 또한, 식사와 함께 채소를 충분히 곁들여서 영양 균형을 맞추는 것도 잊지 마세요. 그린 샐러드나 쌈채소와 함께 드시면 좋을 것 같습니다.

마무리하자면, 목살구이를 적당량 섭취하면서 채소와 함께 건강하게 즐기시면 좋을 것 같아요! 🌱