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AI 다이어트 고민상담당근라페 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-14 20:48
4-7일차점심여성
네, 당근라페는 스위치온 다이어트 4-7일차에 먹기에 괜찮은 선택입니다! 당근은 저탄수화물 식단의 허용식품이며, 비타민과 섬유질이 풍부하여 건강합니다. 점심에 당근라페를 포함하면 식이섬유 덕분에 소화도 촉진되고, 포만감을 느끼는 데 도움을 줄 수 있어요.
다만, 당근라페를 만들 때 드레싱의 성분에 주의해야 합니다. 설탕이나 고칼로리 드레싱을 피하고, 대신 올리브 오일, 레몬즙 또는 식초를 이용한 간단한 드레싱을 만드는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 건강하고 맛있는 간식이 되죠!
예를 들면, 당근을 갈아서 올리브 오일과 레몬즙, 후추로 간단히 버무려 드시면 정말 맛있습니다. 그리고 잘 만든 당근라페는 기분 전환에도 도움이 될 거예요! 건강한 선택으로 다이어트를 이어가세요!
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