AI 다이어트 고민상담효소 먹어도 되나요?

네, 효소는 스위치온 다이어트 2주차에서 섭취하는 데 큰 문제가 없습니다! 특히 소화 효소는 식사 후 소화를 돕고, 영양소 흡수를 촉진하는 데 도움이 될 수 있어요.

하지만 몇 가지 주의사항이 있어요. 먼저, 효소 제품을 선택할 때 원료와 첨가물 리스트를 꼭 확인하세요. 인공 감미료나 불필요한 성분이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 효소를 복용하는 것이 도움되긴 하지만, 이것이 본질적으로 식사를 대체할 수는 없어요. 간식 시간에는 단백질 쉐이크나 건강한 간식으로 영양 균형을 유지하는 것이 핵심이에요.

효소를 고려해볼 수 있는 편리한 선택 중 하나일 수 있지만, 항상 균형 잡힌 식단과 운동을 근본적으로 유지하는 것이 더 중요합니다. 좋은 선택이 되길 바라며, 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!