AI 다이어트 고민상담잠봉뵈르 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 중에 잠봉뵈르 같은 가공육 제품은 권장되지 않습니다. 잠봉뵈르는 주로 소금과 방부제로 가공된 고기이기 때문에 나트륨 함량이 높고, 트랜스지방이 포함되어 있을 수 있어요. 이런 식품은 체중 감량과 대사 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

대신, 단백질을 충분히 섭취하고 싶다면, 신선한 닭가슴살, 생선, 계란 등처럼 가공되지 않은 자연식품을 선택하는 것이 안정적입니다. 탄수화물과 함께 균형 잡힌 식사를 위해 신선한 채소를 추가하는 것도 좋은 방법입니다.

만약 간편하게 단백질을 섭취하고 싶다면, 질 좋은 단백질 쉐이크를 고려해 볼 수 있어요. 이런 제품들은 영양 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 식사의 다채로움을 위해 새로운 요리법이나 레시피도 찾아보시면 좋을 것 같네요!