AI 다이어트 고민상담간식으로 무가당 그릭요거트 먹어도될까
작성일: 2025-07-03 14:53
2주차간식
네, 간식으로 무가당 그릭 요거트를 먹는 것은 스위치온 다이어트 2주차에서 좋은 선택입니다. 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 칼슘도 많이 함유되어 있어, 포만감을 느끼게 해주고 근육량 증가에 도움이 됩니다.
특히, 무가당 제품을 선택하면 추가적인 당 섭취를 피할 수 있어, 다이어트 목표에 부합하는 건강한 간식으로 적합합니다. 요거트를 단독으로 섭취하실 수도 있지만, 여기에 약간의 생과일이나 견과류를 추가하면 더 맛있고 영양가 있는 간식으로 즐길 수 있습니다.
단, 요거트의 종류에 따라 칼로리와 성분이 다를 수 있으니, 라벨을 확인하고 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
무가당 그릭 요거트는 기본적으로 다이어트에 도움이 되는 이상적인 선택이니, 걱정하지 마시고 드셔도 좋아요!
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