네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 훌륭한 선택입니다!
계란은 고단백 식품으로, 포만감을 주며 최소한의 탄수화물로도 필요한 영양소를 충분히 공급할 수 있습니다. 특히, 삶은 계란은 간편하게 준비할 수 있고, 다른 허용된 식품들과도 잘 어울립니다.
당신의 초기 단계에서는 하루에 4번 단백질 쉐이크를 섭취하면서 배고픔을 느끼지 않도록 다양한 허용 식품을 추가로 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 삶은 계란 같은 간식은 정말 좋은 선택이에요!
추가로, 샐러드나 무가당 플레인 요구르트와 함께 먹으면 영양소의 조화를 더욱 강화할 수 있습니다. 이처럼 삶은 계란을 간단히 간식으로 활용해 보세요!
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