AI 다이어트 고민상담나지금 피자스쿨 고구마피자 먹고싶은데 먹어도돼? 아니면 경성꽈배기 찹쌀꽈배기 먹고싶은데 먹어도돼??ㅜㅜ

안녕하세요! 현재 3주차에 진행 중이라면 주의해야 할 식단이 몇 가지 있습니다. 고구마 피자와 꽈배기는 일반적으로 탄수화물과 고지방이 포함되어 있기 때문에, 이 시기에 적극적으로 섭취하는 것은 피해야 해요.

고구마 피자는 고구마를 사용한 피자로 상대적으로 나은 선택일 수 있지만, 여전히 피자 치즈와 소스 때문에 열량이 높은 상태입니다. 찹쌀 꽈배기는 더욱 고탄수화물과 고지방 간식이므로, 다이어트 단계에 맞서는 것은 어렵습니다.

대안 제안:

• 고구마 피자 대신, 고구마를 삶아서 단백질과 함께 섭취하는 건 어떨까요? 삶은 계란이나 닭가슴살과 함께 먹으면 더욱 맛있고 건강한 한 끼가 될 거예요.
• 꽈배기 대신에는 저당 간식이나 단백질 쉐이크를 추천하고 싶어요. 간식으로는 샐러리나 오이 같은 채소를 드시는 것도 좋습니다.

결론적으로, 다이어트 중에는 허용되지 않는 식품들을 조절하고, 건강한 선택으로 바꾸는 것이 중요합니다. 다이어트가 어렵다는 점 충분히 이해하지만, 건강을 위한 선택을 조금 더 우선해보세요! 😊

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