AI 다이어트 고민상담오늘 떡 받았는데 안먹었어 잘했지

네, 정말 잘하셨어요! 떡과 같은 탄수화물과 당분이 많은 음식은 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 가급적 피하는 것이 중요합니다. 특히 16일차라면 인슐린 저항성 개선을 위한 간헐적 단식과 저탄수화물 식단이 핵심이죠. 이런 유혹을 잘 이겨내는 것은 다이어트 성공의 중요한 요소입니다.

대신 다른 건강한 간식으로는 견과류나 무가당 요거트를 선택하는 것이 좋습니다. 특히 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는 것도 다이어트에 많은 도움이 될 거예요. 그리고 만약 떡이 너무 먹고 싶다면, 저탄수화물 대체 받침인 곡물이나 좀 더 건강한 버전으로 대체할 수 있는 방법도 고려해 보세요. 어떤 음식을 선택하든, 스스로의 목표를 계속해서 기억하며 건강한 선택을 유지하는 것이 중요합니다. 잘하고 계세요!

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