AI 다이어트 고민상담떡국떡 먹어도 돼? 소량

떡국떡은 일반적으로 밀가루로 만들어져 탄수화물이 많고, 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나로 분류됩니다. 특히 이 다이어트는 저탄수화물 식단을 지향하므로 떡국떡을 먹는 것은 권장하지 않습니다.

다만, 소량으로 아주 가끔 즐기고 싶다면 빨리 소화할 수 있도록 운동 후에 섭취하는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 그러나 이러한 선택은 체중 감량 목표에 도움이 되지 않을 수 있으니, 가능하면 저탄수화물 대안으로 채소나 단백질 중심의 식사를 유지하는 것이 좋습니다.

식단에 대해 더 고민하고 있다면, 저탄수화물 옵션인 두부나 채소를 활용한 요리를 시도해보시는 것을 추천해 드립니다. 이때, 고단백 보충제를 추가하면 더욱 좋겠죠!

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