AI 다이어트 고민상담5일차 자기전에 물에 레몬즙 한스푼 넣어서 마셔도 괜찮을까?

5일차 저녁에 레몬즙을 물에 넣어 마시는 것은 괜찮습니다! 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고, 체내 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 다만, 레몬즙에는 자연적인 산이 있어 너무 많이 넣지 않는 것이 좋습니다. 1스푼 정도는 적당하며, 물에 잘 섞여서 마시면 소화에 도움이 될 수 있습니다.

레몬즙은 특히 체내 디톡스 효과가 있을 수 있고, 맛을 추가해 물 마시기를 더욱 수월하게 만드는 데 기여할 수 있습니다. 또 한 가지 고려할 점은, 자기 전에 너무 많은 수분을 섭취하면 밤중에 화장실 가는 것이 불편할 수 있으니 적당히 조절해 주세요.

그리고, 스위치온 다이어트를 진행 중이므로 레몬이라도 너무 당분이 높지 않은 상태에서 마시는 것을 권장하며, 다른 허용 음료와 함께 적절히 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다. 필요시, 여러 가지 재료를 조합해 보면서 자연스러운 방법으로 수분 섭취를 유지하는 것도 좋은 방법입니다!

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