AI 다이어트 고민상담당면은 먹어도 돼?

당면은 일반적으로 밀가루에서 유래된 탄수화물로, 스위치온 다이어트의 금기식품에 포함됩니다. 특히 현재 단계인 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 밀가루 음식은 피해야 합니다.

대신 다른 허용 식품을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 채소나 두부를 추가해서 단백질을 보충하거나, 잡곡밥을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 저염식과 단백질 위주의 식사를 통해 대사 건강을 유지하는 것이 중요하니, 허용된 식품 사례들을 활용해 신선한 조합을 만들어보세요.

맛도 챙기고 건강도 지키는 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 다른 질문이나 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!

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