네, 히비스커스 애플티를 아침에 드셔도 좋습니다! 히비스커스는 항산화 성분이 풍부하여 체내 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 다이어트에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나 다이어트 중에는 당분이 적은 음료를 선택하는 것이 중요한데, 히비스커스 애플티에 추가된 설탕이나 시럽 등은 피하는 것이 좋습니다. 가능하면 무가당 또는 최소한의 당분이 포함된 제품을 선택하세요.
아침에 이 차를 마시면 수분 보충과 상쾌한 기분을 느낄 수 있어요. 그리고 실온의 물이나 다른 허브티와 혼합해 먹는 것도 좋습니다. 아침 식사와 함께 단백질이 포함된 식사를 하시면 포만감도 오래 느낄 수 있으니, 계란이나 견과류를 추가하는 것도 추천해요!
전체적인 식단에 충분히 맞게 조절하면서 스위치온 다이어트를 지속하시길 바랍니다!
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