네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 아주 좋은 선택입니다! 계란은 고단백 식품으로, 단백질을 보충하는 데 유용하고, 체지방을 태우고 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다.
특히 삶은 계란은 탄수화물 함량이 낮아 다이어트 중 허용되는 간식으로 적합하며, 다른 허용 식품인 녹황색 채소나 두부와 함께 섭취하면 더 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
단, 계란을 먹을 때는 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 하루에 1-2개 정도가 적당하답니다! 추가로 유산균이나 단백질 쉐이크도 함께 챙기면 더욱 좋습니다.
따라서 삶은 계란을 맛있게 즐기면서, 건강한 몸 상태를 유지하세요!
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