AI 다이어트 고민상담두유그릭요거트 먹어도 되나요?

네, 두유그릭요거트를 드셔도 좋습니다! 현재 1-3일차에 계시니, 단백질 섭취가 중요한 시점이죠. 두유그릭요거트는 단백질이 풍부하고, 가벼운 소화에도 도움이 되는 옵션이에요. 하지만 두유의 당분과 첨가물은 꼭 체크해 보세요. 가능하면 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

또한, 두유그릭요거트를 섭취할 때는 허용된 채소나 저당 간식을 함께 드시는 것도 추천해요. 예를 들어, 신선한 녹황색 채소나 몇 조각의 아보카도를 곁들이면 더욱 영양가 높고 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

만약 단백질 보충을 더 원하신다면, 추가적으로 단백질 보충제가 필요할 수 있으니 참고해 보세요. 다이어트 과정에서 지속 가능한 패턴을 찾아가는 것이 중요하니, 본인의 몸 상태와 반응에 맞춰 조절해 주세요!