네, 그릭요거트에 크랜베리를 추가해서 식사하는 것은 좋은 선택입니다! 3주차의 무탄수식으로 진행하고 계시다면, 단백질과 건강한 지방을 포함한 식사가 중요하니 그릭요거트는 훌륭한 옵션이에요.
그릭요거트는 단백질이 풍부하고 장 건강에 도움이 되는 프로바이오틱스를 포함하고 있어요. 여기에 크랜베리를 추가하면 항산화 성분과 함께 약간의 자연적인 단맛도 더해져서 맛있게 즐길 수 있죠.
다만, 식이섬유 섭취는 여전히 중요한데요, 크랜베리 자체에도 식이섬유가 있지만 양이 적기 때문에 다른 채소나 과일을 함께 고려하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 아보카도 조각이나 호두 등을 추가하면 건강한 지방과 함께 만족감을 높일 수 있어요.
그리고 필요하다면, 건강한 식이섬유 보충제를 추가하는 것도 한 가지 방법일 수 있습니다. 하지만 일단 오늘 식사로는 그릭요거트와 크랜베리 조합으로 충분히 응용해보세요!
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