![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 오리엔탈 드레싱이 질린다면, 이 소스를 드셔보세요!(흑임자 스프레드, 콜리플라워 후무스) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/wWMgpP_xNIY/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담채소볶음에 굴소스 조금 넣어도 돼?
작성일: 2025-07-24 12:48
2주차여성
네, 2주차 스위치온 다이어트 중 채소볶음에 굴소스를 조금 사용하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 점을 고려해야 해요.
양 조절: 굴소스는 짠맛과 단맛이 있어, 너무 많은 양을 사용할 경우 염분 섭취가 증가할 수 있습니다. 가능하면 소량, 즉 1~2 수저 정도로 조절하는 것이 좋습니다.
성분 확인: 굴소스를 선택할 때는 첨가물이 적고, 설탕이나 기타 인공 감미료가 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 제조 과정에서 당분이 많은 소스는 피해야 해요.
영양 균형: 채소볶음에 굴소스를 추가하면서 단백질 섭취도 함께 고려해보세요. 예를 들어, 두부나 닭고기 등을 추가하면 영양가가 더 높아질 거예요.
대체 옵션: 만약 굴소스의 사용을 고민하고 있다면, 저염 간장이나 허브, 향신료로 맛을 더할 수 있는 방법도 고려해보세요.
이런 식으로 진행하시면 굴소스 사용이 스위치온 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다!
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